E’ importante prendersi un momento di pausa sul lavoro: lo stress potrebbe arrivare da un estremo all’altro, provocando notevoli danni fisici e psichici. Una pausa sul lavoro serve per distendere i propri nervi e a riportare fiducia in quello che si sta facendo, e a mio avviso in quel momento può portarti a nuove idee…
Durante le tue ore di lavoro, privarsi di questo momento molto importante può essere fatale: lo stress può apparire in varie maniere, dagli stati ansiosi ai momenti di panico, fino alla difficoltà a respirare.Attenti!!! quando cominciamo a percepire questi malesseri preveniamoli!
Prima di tutto dobbiamo agire sulla respirazione. Respirare e ciò che ci induce a essere calmi, questo deve essere fatto con consapevolezza. Si deve imparare a respirare e prendersi cura della propria respirazione.
CONTINUA A LEGGERE --->
Nessun commento:
Posta un commento